幸い雨は降っていない。
予定通り飯食って、5時半に皿倉山のふもとへ。
雨予報のため誰も来ないので5時40分過ぎ一人で
皿倉朝練開始。
いつもは心拍170から195でゲロゲロ練するが、一人なので
心拍150のまったり錬をする。
タイムも遅く20分オーバーで、皿倉平へ到着。
で、一旦家に帰って、自転車交換。
北九州CC経由で会社へ。
ここまでで50km。
仕事終わって帰ろうとすると雨。
超ショートカットコースで小倉北区から八幡西区若葉まで14km
で帰宅。
意外と嫁が私の晩飯も作ってくれたのでありがたく頂く。
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